Ожирение – серьезная проблема, которая все чаще встречается в современном обществе. Неуклонно растет количество людей, у которых вес превышает норму. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что ожирение – это заболевание, «при котором избыток жировой ткани накапливается в такой степени, что может отрицательно повлиять на здоровье» (1). В одном источнике отмечается, что более 51% взрослых жителей Европы имеют избыточный вес (2). Ожирение не только повышает риск развития болезней сердца, сахарного диабета, повышенного кровяного давления, но также может провоцировать инсульт, особенно если имеются жировые отложения в области живота (3). К счастью, этот фактор риска можно уменьшить благодаря физическим нагрузкам и здоровому питанию.
Как определяется избыточный вес?
Скорее всего, вы и так понимаете, является ли ваш вес избыточным. Но все же вы можете проверить свой индекс массы тела (ИМТ) и понять, какой отметки этой шкалы достигли вы. Благодаря расчету ИМТ вы сможете увидеть каким должен быть нормальный вес при вашем росте и понять, насколько критической отметки вы достигли.
ИМТ рассчитывается следующим образом: ваш вес (в килограммах) необходимо разделить на ваш рост (в метрах) в квадрате. Если показатель ИМТ от 25 до 29,9 единиц, это указывает на избыточный вес. Если ИМТ превышает отметку 30, это говорит об ожирении. Если ИМТ свыше 40 – это болезненное ожирение. Для расчета своего ИМТ вы можете воспользоваться онлайн-калькулятором авторитетного медицинского издания MSD MANUALS.
Повышенный ИМТ – основной фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Печально, но ожирение существенно повышает риск инсульта.
Важные факты об избыточном весе
- По данным ВОЗ за 2016 год около 13% взрослого населения планеты страдали от избыточного веса.
- В период с 1975 по 2016 года число людей с этой проблемой увеличилось более чем в три раза.
- По данным за 2016 год около 41 миллиона детей до 5 лет имели избыточный вес. Почти половина этого количества проживала в Азии.
- В 2016 году около 340 миллионов детей и подростков (от 5 до 19 лет) страдали от ожирения. Эта цифра резко возросла с 4% в 1975 до более 18% в 2016 году.
Что провоцирует избыточный вес и ожирение?
Ожирение вызывает энергетический дисбаланс, при котором калорийность потребляемых продуктов гораздо выше энергетических потребностей организма.
В последнее время в мире наблюдается следующая тенденция:
- растет потребление продуктов с высоким содержанием жира и энергетической плотностью;
- снижение физических нагрузок из-за малоподвижного рода деятельности и изменение способа передвижения из-за возрастающей урбанизации.
Лишний вес – какова вероятность инсульта?
Связь между инсультом и ожирением явно прослеживается, особенно если у пациента наблюдается высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина или имеется сахарный диабет.
Показатель ИМТ – далеко не единственный, указывающий на риск инсульта. Как утверждают исследователи, жировые накопления внутрибрюшной жировой ткани является более явным прогностическим признаком (2). Если окружность талии составляет более 102 см у мужчин и более 89 см у женщин, это указывает на абдоминальное ожирение (4).
Понять есть ли у вас абдоминальное ожирение можно следующим образом: разделите объем талии на объем ваших бедер. Показатель более 0,9 для мужчин и более 0,85 для женщин прямо указывает на ожирение и, как следствие, высокий риск развития инсульта (1). Если этот показатель увеличивается даже на 0,01 (то есть 1%), риск инсульта при этом возрастает на 5% (5).
Так можно сделать вывод, что уменьшив массу тела, вы сможете снизить вероятность возникновения инсульта. Рекомендуем ознакомиться со стоимостью пребывания в реабилитационном центре после инсульта Life Hose.
Литература:
- World Health Organization (WHO). Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894, World Health Organization, Geneva, Switzerland, 2000.
- Eurostat. Overweight and obesity – BMI statistics. 2014. Accessed June 7th. https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php/Overweight_and_obesity – BMI_statistics.
- (Global Burden of Metabolic Risk Factors for Chronic Diseases Collaboration et al, 2014). Suk et al (2003).
- Wildman RP et al. Cardiovascular disease risk of abdominal obesity vs. metabolic abnormalities. Obesity (Silver Spring).2011;19:853-860.
- De Koning L, Merchant AT, Pogue J, Anand SS. Waist circumference and waist-to-hip ratio as predictors of cardiovascular events: meta-regression analysis of prospective studies. Eur Heart J. 2007; 28: 850-856.