Ожирение – серьезная проблема, которая все чаще встречается в современном обществе. Неуклонно растет количество людей, у которых вес превышает норму. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что ожирение – это заболевание, «при котором избыток жировой ткани накапливается в такой степени, что может отрицательно повлиять на здоровье» (1). В одном источнике отмечается, что более 51% взрослых жителей Европы имеют избыточный вес (2). Ожирение не только повышает риск развития болезней сердца, сахарного диабета, повышенного кровяного давления, но также может провоцировать инсульт, особенно если имеются жировые отложения в области живота (3). К счастью, этот фактор риска можно уменьшить благодаря физическим нагрузкам и здоровому питанию.

Как определяется избыточный вес?

Скорее всего, вы и так понимаете, является ли ваш вес избыточным. Но все же вы можете проверить свой индекс массы тела (ИМТ) и понять, какой отметки этой шкалы достигли вы. Благодаря расчету ИМТ вы сможете увидеть каким должен быть нормальный вес при вашем росте и понять, насколько критической отметки вы достигли.

ИМТ рассчитывается следующим образом: ваш вес (в килограммах) необходимо разделить на ваш рост (в метрах) в квадрате. Если показатель ИМТ от 25 до 29,9 единиц, это указывает на избыточный вес. Если ИМТ превышает отметку 30, это говорит об ожирении. Если ИМТ свыше 40 – это болезненное ожирение. Для расчета своего ИМТ вы можете воспользоваться онлайн-калькулятором авторитетного медицинского издания MSD MANUALS.

Повышенный ИМТ – основной фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Печально, но ожирение существенно повышает риск инсульта.

Важные факты об избыточном весе

  • По данным ВОЗ за 2016 год около 13% взрослого населения планеты страдали от избыточного веса.
  • В период с 1975 по 2016 года число людей с этой проблемой увеличилось более чем в три раза.
  • По данным за 2016 год около 41 миллиона детей до 5 лет имели избыточный вес. Почти половина этого количества проживала в Азии.
  • В 2016 году около 340 миллионов детей и подростков (от 5 до 19 лет) страдали от ожирения. Эта цифра резко возросла с 4% в 1975 до более 18% в 2016 году.

Что провоцирует избыточный вес и ожирение?

Ожирение вызывает энергетический дисбаланс, при котором калорийность потребляемых продуктов гораздо выше энергетических потребностей организма.

мужчина с ожирением ест калорийную пищу, сидя за ноутбуком

В последнее время в мире наблюдается следующая тенденция:

  • растет потребление продуктов с высоким содержанием жира и энергетической плотностью;
  • снижение физических нагрузок из-за малоподвижного рода деятельности и изменение способа передвижения из-за возрастающей урбанизации.

Лишний вес – какова вероятность инсульта?

Связь между инсультом и ожирением явно прослеживается, особенно если у пациента наблюдается высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина или имеется сахарный диабет.

Показатель ИМТ – далеко не единственный, указывающий на риск инсульта. Как утверждают исследователи, жировые накопления внутрибрюшной жировой ткани является более явным прогностическим признаком (2). Если окружность талии составляет более 102 см у мужчин и более 89 см у женщин, это указывает на абдоминальное ожирение (4).

Понять есть ли у вас абдоминальное ожирение можно следующим образом: разделите объем талии на объем ваших бедер. Показатель более 0,9 для мужчин и более 0,85 для женщин прямо указывает на ожирение и, как следствие, высокий риск развития инсульта (1). Если этот показатель увеличивается даже на 0,01 (то есть 1%), риск инсульта при этом возрастает на 5% (5).

Так можно сделать вывод, что уменьшив массу тела, вы сможете снизить вероятность возникновения инсульта.

 

Литература:

  1. World Health Organization (WHO). Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894, World Health Organization, Geneva, Switzerland, 2000.
  2. Eurostat. Overweight and obesity – BMI statistics. 2014. Accessed June 7th. https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php/Overweight_and_obesity – BMI_statistics.
  3. (Global Burden of Metabolic Risk Factors for Chronic Diseases Collaboration et al, 2014). Suk et al (2003).
  4. Wildman RP et al. Cardiovascular disease risk of abdominal obesity vs. metabolic abnormalities. Obesity (Silver Spring).2011;19:853-860.
  5. De Koning L, Merchant AT, Pogue J, Anand SS. Waist circumference and waist-to-hip ratio as predictors of cardiovascular events: meta-regression analysis of prospective studies. Eur Heart J. 2007; 28: 850-856.
Поделитесь
Потрібна допомога? Напишіть нам!
Автор Ткачева Елизавета Алексеевна
Автор: Ткачева Елизавета Алексеевна

Врач невролог реабилитационного центра Life-House
 
Всі записи автора